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廣瀬尚昭ブログ

ラケットボールプレイヤー廣瀬尚昭のブログです。
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2009/08/25
21:53
トレーニング

昨日は、東京体育館で永末トレーナーにトレーニング指導してもらってきました
現在は、瞬発系トレーニングをやってます
クリーン系やジャンプなどなど…結構大変なんで気持ちはやるぞでも、体がついて来ないですね?

トレーニング後は、新宿でして来ました
ラケットとかトレーニングとか色々語り合ってきました
ご飯は美味しかったし、楽しかったです

今は、ダイエット中でもあるので有酸素運動もトレーニングがない日に30分くらいやってます約1ヶ月の定期的な有酸素運動と食事制限、サプリメント摂取で体重が6キロ、体脂肪率は4%くらい落ちました順調順調
後、二週間くらいで後二キロは落としたいので、この調子で頑張ります

グランプリツアートーナメントもよろしくお願いします
まだまだ、参加者を募集してます
オープンクラスには、自分も出ますよ




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