カレンダー
| 12 | 2025/01 | 02 |
| S | M | T | W | T | F | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
リンク
カテゴリー
最新CM
[04/05 ラケットファン]
[04/01 ラケットファン]
[11/14 鈴木一馬]
[07/10 みな]
[06/19 masa]
最新記事
(04/01)
(03/18)
(02/07)
(02/07)
(02/04)
最新TB
プロフィール
ＨＮ：
廣瀬尚昭
性別：
男性
職業：
ラケットボールプレイヤー
バーコード
RSS
ブログ内検索
アーカイブ
最古記事
(11/23)
(12/02)
(12/05)
(12/05)
(12/09)
カウンター
| 2025/01/23 11:36 |
[PR] |
| 2009/08/25 21:53 |
トレーニング |
昨日は、東京体育館で永末トレーナーにトレーニング指導してもらってきました
現在は、瞬発系トレーニングをやってます
クリーン系やジャンプなどなど…結構大変なんで気持ちはやるぞ
でも、体がついて来ないですね?
トレーニング後は、新宿で
して来ました
ラケットとかトレーニングとか色々語り合ってきました
ご飯は美味しかったし、楽しかったです
今は、ダイエット中でもあるので有酸素運動もトレーニングがない日に３０分くらいやってます
約１ヶ月の定期的な有酸素運動と食事制限、サプリメント摂取で体重が６キロ、体脂肪率は４％くらい落ちました順調
順調
後、二週間くらいで後二キロは落としたいので、この調子で頑張ります
グランプリツアートーナメントもよろしくお願いします
まだまだ、参加者を募集してます
オープンクラスには、自分も出ますよ
現在は、瞬発系トレーニングをやってます
クリーン系やジャンプなどなど…結構大変なんで気持ちはやるぞ
でも、体がついて来ないですね?トレーニング後は、新宿で
して来ましたラケットとかトレーニングとか色々語り合ってきました
ご飯は美味しかったし、楽しかったです
今は、ダイエット中でもあるので有酸素運動もトレーニングがない日に３０分くらいやってます
約１ヶ月の定期的な有酸素運動と食事制限、サプリメント摂取で体重が６キロ、体脂肪率は４％くらい落ちました順調順調後、二週間くらいで後二キロは落としたいので、この調子で頑張ります
グランプリツアートーナメントもよろしくお願いします
まだまだ、参加者を募集してます
オープンクラスには、自分も出ますよ
PR
- トラックバックURLはこちら